О чем тренинг?
На данном тренинге вы поработаете с симптомами стресса, причинами его возникновения и способами снятия такого состояния. Научитесь управлять уровнем стресса, поддерживать его на уровне, вызывающем активацию творческих возможностей и способности к развитию, но при этом не приводящем к синдрому перегорания.
Для кого подойдет?
- Сотрудники, работающие с клиентами;
- Сотрудники, работающие в условиях перегрузки и часто меняющихся приоритетов, испытывающие на себе воздействие стресса;
- Руководители, менеджеры всех подразделений, которым необходимо умение снижать уровень рабочего стресса в коллективе;
- Все, кто заинтересован в улучшении своих навыков управления стрессом.
Как проходит тренинг?
Информационные блоки, демонстрация и отработка психологических техник, самостоятельная работа, работа в парах и мини-группах, разбор конкретных ситуаций, упражнения на отработку навыков.
Ожидаемый результат:
Измерение уровня стресса — мониторинг состояний, выявление симптомов дистресса.
Навыки самоконтроля — управление собственным состоянием, освоение техник саморегуляции и самовосстановления.
Умение отказывать — овладение психологическим айкидо, техниками элегантного отказа и антистрессовой коммуникации.
